Naši lidé

Eva Klimentová

hlavní manažer Elixír studia, lektorka

Muscle pilates

Již řadu let se věnuji zdravému a efektivnímu pilates, kterému jsem dala zcela novou podobu.

V mém případě se jedná o funkční trénink, který kombinuje to nejlepší ze všech efektivních cvičení. Základem cvičení je klasická metoda zdravého Pilates v novém dynamickém kabátě. Cvičení samotné zahrnuje posilování vnitřních i povrchových svalů, strečink a kompenzaci:

  • Posiluje svaly, formuje tělo
  • Zvyšuje flexibilitu i mobilitu 
  • Odstraňuje bolesti zad
  • Spalování kalorií
  • Odbourání stresu a psychického vypětí
  • Učí správnému/zdravému držení těla
  • Osvojení si bezpečné techniky pohybových aktivit
  • Komplexní pohyb, zvýšení/zlepšení  kondice
  • Adaptibilní cvičení (pro začátečníky i profesionály)
  • Pohyb je šetrný a přátelský k fyzickým indispozicím 

Mnoho sportů (cvičení) se profiluje velmi úzce, z mých hodin si odnesete komplexní balíček síly, zdraví, flexibility a dobrého pocitu.

14 let

jsme s vámi