Skupinové lekce ve studiu
Skupinové lekce pilates a zdravotního cvičení pro začátečníky i pokročilé, zkrátka pro každého.
Kde nás najdete
Naše studia v Praze
Elixír studio se již od svého vzniku v roce 2006 zaměřuje na skupinové a individuální lekce pilates a zdravotní tělesné výchovy s důrazem na zdravotní aspekt těchto cvičebních metod. Vedle lekcí na podložce nabízíme také lekce pilates reformer. Vyberte si studio podle zaměření nebo to, kde jsme vám nejblíže.
Co si u nás zacvičíte
Poznejte Elixír na vlastní kůži
Pilates reformer
Lekce cvičení na pilates reformeru v malých skupinkách s maximálně individuálním přístupem lektorky.
Online lekce
Cvičte kdykoliv a kdekoliv s naší knihovnou online lekcí. Pilates, jóga, HIIT a další druhy cvičení na jednom místě.
O ELIXÍRU
Dvacet let zkušeností v každé lekci
Elixír studio pro zdravý pohyb a životosprávu vzniklo 1. 10. 2006 s vizí předávat svou radost z pohybu dál. Během 20 let jsme pomohli tisícům klientů vrátit lásku ke cvičení bez bolesti. Pro ty, kteří nemohou zažít Elixír s námi ve studiu, je tu naše databáze více než 500 online lekcí na platformě Elixír online, díky které můžete cvičit kdekoliv a kdykoliv, ale stále s důrazem na zdravý pohyb.
- Osobní přístupV Elixíru dbáme na to, aby cviky byly pro každého upraveny individuálně dle jeho pohybových možností a stupně pokročilosti.
- Důraz na zdravý pohybBěhem lekcí ve studiu lektorka kontroluje provedení cviků každého klienta, aby všichni cvičili správně a zdravě.
- Pro každéhoPřijdťe k nám, ať už cvičíte dlouhodobě nebo teprve začínáte. U nás jsou dveře otevřené všem.
- V Praze nebo onlineNavštivte nás v jednom z našich studí v Praze nebo si zacvičte online kdykoliv a kdekoliv.
Přínosy pilates
Šest důvodů, proč cvičit pilates
Pilates není jen cvičení – je to vědomá práce s tělem, která přináší výsledky cítitelné v každodenním životě. Pomáhá lidem všech věkových skupin a kondičních úrovní.
Zdraví a krása
Pilates zpevňuje tělo a formuje postavu šetrně a s respektem k individuálním možnostem každého klienta.
Správné držení těla
Aktivuje hluboký stabilizační systém a naučí vás správné pohybové návyky. Vaše tělo se narovná, posílí a vy se budete cítit lépe.
Klid a soustředění
Vědomý pohyb a správné dýchání snižují stres a zlepšují mentální pohodu.
Pohyblivost
Zlepšuje flexibilitu, koordinaci a rovnováhu – pocítíte rozdíl i mimo cvičení.
Pro každého
Vhodný pro začátečníky, pokročilé, seniory i lidi v rekonvalescenci. Cvičíme společně, pro každého najdeme správný přístup.
Trvalé výsledky
Pravidelné cvičení přináší viditelné a dlouhotrvající změny na těle i mysli.
Co o nás říkají
Reference
★★★★★
„Do Elixír Studia chodím už asi 11 let na lekce pilates, které jsou vedeny v duchu zdravého cvičení, a nově taky na reformery, které jsou vedeny úžasnou lektorkou Katkou. Oceňuji ochotu a skvělý přístup lektorů ke klientům. Cvičení mi pomáhá od bolesti zad a studio doporučuji každému, kdo se chce cítit po cvičení fajn. 🤩🫡😉"
★★★★★
„Vždy jsem chodila na cvičení typu kardio. Do Elixír studia asi před 10 lety na TRX. Pak mi byla nabídnuta novinka Reformer. Řekla jsem si, že pro jednou 'lehčí' cvičení neuškodí, ale hrozně mě to začalo bavit. A navíc malá skupinka je lepší, protože lektorka Katka nás všechny stihne hlídat a opravovat, aby to bylo perfektní."
★★★★★
„Naprosto skvělé studio. Doporučuji navštívit. Příjemné prostředí, skvělí lektoři a milovaný pilates :) Doporučuji rovněž udělat si pod nimi rekvalifikaci na instruktora pilates. Je to skvělý a hlavně kvalitní kurz akreditovaný MŠMT. Sama jsem si ho udělala a velká spokojenost. Děkuji Elixír studiu za zdravá záda a správné držení těla :) žijte rovně :)"
Zacvičte si s námi osobně nebo online
Vyberte si lekci ve studiu nebo členství v Elixír Online. Těšíme se na vás.