Skupinové lekce ve studiu
Skupinové lekce pilates a zdravotního cvičení pro začátečníky i pokročilé, zkrátka pro každého.
Kde nás najdete
Naše studia v Praze
Elixír studio se již od svého vzniku v roce 2006 zaměřuje na skupinové a individuální lekce pilates a zdravotní tělesné výchovy s důrazem na zdravotní aspekt těchto cvičebních metod. Vedle lekcí na podložce nabízíme také lekce pilates reformer. Vyberte si studio podle zaměření nebo to, kde jsme vám nejblíže.
Co si u nás zacvičíte
Poznejte Elixír na vlastní kůži
Pilates reformer
Lekce cvičení na pilates reformeru v malých skupinkách s maximálně individuálním přístupem lektorky.
Online lekce
Cvičte kdykoliv a kdekoliv s naší knihovnou online lekcí. Pilates, jóga, HIIT a další druhy cvičení na jednom místě.
O ELIXÍRU
Dvacet let zkušeností v každé lekci
Elixír studio pro zdravý pohyb a životosprávu vzniklo 1. 10. 2006 s vizí předávat svou radost z pohybu dál. Během 20 let jsme pomohli tisícům klientů vrátit lásku ke cvičení bez bolesti. Pro ty, kteří nemohou zažít Elixír s námi ve studiu, je tu naše databáze více než 500 online lekcí na platformě Elixír online, díky které můžete cvičit kdekoliv a kdykoliv, ale stále s důrazem na zdravý pohyb.
- Osobní přístupV Elixíru dbáme na to, aby cviky byly pro každého upraveny individuálně dle jeho pohybových možností a stupně pokročilosti.
- Důraz na zdravý pohybBěhem lekcí ve studiu lektorka kontroluje provedení cviků každého klienta, aby všichni cvičili správně a zdravě.
- Pro každéhoPřijdťe k nám, ať už cvičíte dlouhodobě nebo teprve začínáte. U nás jsou dveře otevřené všem.
- V Praze nebo onlineNavštivte nás v jednom z našich studí v Praze nebo si zacvičte online kdykoliv a kdekoliv.
Přínosy pilates
Šest důvodů, proč cvičit pilates
Pilates není jen cvičení – je to vědomá práce s tělem, která přináší výsledky cítitelné v každodenním životě. Pomáhá lidem všech věkových skupin a kondičních úrovní.
Zdraví a krása
Pilates zpevňuje tělo a formuje postavu šetrně a s respektem k individuálním možnostem každého klienta.
Správné držení těla
Aktivuje hluboký stabilizační systém a naučí vás správné pohybové návyky. Vaše tělo se narovná, posílí a vy se budete cítit lépe.
Klid a soustředění
Vědomý pohyb a správné dýchání snižují stres a zlepšují mentální pohodu.
Pohyblivost
Zlepšuje flexibilitu, koordinaci a rovnováhu – pocítíte rozdíl i mimo cvičení.
Pro každého
Vhodný pro začátečníky, pokročilé, seniory i lidi v rekonvalescenci. Cvičíme společně, pro každého najdeme správný přístup.
Trvalé výsledky
Pravidelné cvičení přináší viditelné a dlouhotrvající změny na těle i mysli.
Co o nás říkají
Reference
★★★★★
„Do Elixíru chodím už několik let. Lektoři jsou skvělí a po lekci pilates mě přestala bolet záda."
★★★★★
„Reformer mě úplně nadchl. Malá skupina znamená, že se vám lektor opravdu věnuje."
★★★★★
„Široký výběr lekcí, příjemné prostředí a vstřícný přístup. Vřele doporučuji."
Zacvičte si s námi osobně nebo online
Vyberte si lekci ve studiu nebo členství v Elixír Online. Těšíme se na vás.