ANANASOVÁ DIETA
Ananasová dieta patří mezi rychlejší typy diet. Její pravidla jsou velmi jednoduchá
Ananasová dieta patří mezi rychlejší typy diet. Její pravidla jsou velmi jednoduchá – konzumuje se buď čerstvý ananas, či jeho čerstvě vylisovaná šťáva, a to v objemu 1 – 3 kg/l denně + je dovoleno zpestření v podobě občasné konzumace citrusů.
Dietu je možné držet 3 dny až 1 týden. Celkový úbytek 3-6Kg.
Ananasová dieta je skvělá jako 1-3denní detoxikace organizmu. Více ale opravdu není vhodné, už jen proto, že ananasová šťáva dráždí sliznice a často je příčinou vzniku puchýřků v dutině ústní či rozpraskaných koutků.
Váhový úbytek při dodržování této diety je výsledkem radikálního snížení energetického příjmu, nikoli účinkem kyselin v ananasu obsažených.
Pozitiva ananasové diety?
- Znatelné snížení hmotnosti v krátkém čase – pokud ale nebudete při daném režimu sportovat, bude váš výsledek redukce plynout pouze ze svaloviny, vody a zásobního glykogenu L
- Velké množství vitaminů, enzymů, vlákniny a minerálních látek
- Velké množství tekutin
Negativa ananasové diety?
- Ananasová dieta je poměrně striktní díky svému jednostrannému složení. V případě delší doby konzumace (nad 3 dny) chybí tělu základní makronutrienty – bílkoviny, tuky a jiné důležité látky
- Chuťový stereotyp
- Úbytek svalstva díky nedostatku pohybové aktivity a bílkovin ve stravě
- Trávicí komplikace – každý nesnese velké množství ovoce -hlavně nalačno, výsledkem jsou žaludeční potíže, nevolnost nebo průjmy, které bývají typické pro tuto dietu
- Absence pohybu a doporučení pitného režimu
Pokud chcete zhubnout zdravě a natrvalo, pomůžeme vám najít ten nejlepší možný způsob stravování ušitý přímo na vaši osobu. Jsme zastánci vyváženějšího stravovacího režimu, důraz klademe i na pohyb, psychickou pohodu a přiměřený relax.