Aneta Šmerdová
lektorka
Tabata
Funkční síla
Pružnost a mobilita
Na svých lekcích kombinuji odborné znalosti i vlastní sportovní zkušenosti. Stejně jako k životu k nim přistupuji komplexně a s optimistickým nadhledem :)
Moje lekce nejsou omezeny na konkrétní cvičební přístup, ale jsou jejich kombinací vytvořenou na míru potřeb cvičící skupiny.
Po pondělním intenzivním tréninku v rytmu intervalů Tabaty zpevníme na úterních lekcích ochablé a protáhneme přetížené svaly v příjemně silovém flow na lekcích Funkční síla a Pružnost a mobilita.
Využívám prvky jógy i pilates, funkčního posilování i klasického fitness tréninku. Takto se díky pravidelnému cvičení zvyšuje síla, pružnost i flexibilita těla.
Na svých lekcích se na vás budu moc těšit :)