Bosu

BOSU® je, jednoduše řečeno, „půlbalón“ s pevnou základnou. Balanční systém provádění cviků na BOSU® podporuje zapojení celého pohybového aparátu, především pak posturálního svalstva. Již při pouhém stoji vzpřímeném na BOSU® se, díky nutnosti udržovat rovnováhu, zapojují svaly, o kterých jste dosud nevěděli.

BOSU® je vynikající pomůckou pro hodiny pilates, kde se zaměřujeme především na budování hlubokého stabilizačního systému svalstva a vytváření pevného centra těla – CORE a BOSU® využíváme jako prostředek k jeho efektivnímu zapojení. Nabízíme i lekce BOSU® DYNAMIC, které jsou zajímavé pro ty z Vás, kteří hledají aktivní a svižnou hodinu s důrazem na kardio zátěž.

Všechny lekce probíhají pod vedením zkušených lektorů, školených speciálně pro cvičení s pomůckou BOSU®.

V rozvrhu naleznete v odpoledních hodinách!

13 let

jsme s vámi