Elixír v médiích

Nejste fanouškem pohybu, ale občas byste přece jen rády protáhly tělo? Nemusíte nikam chodit, a dokonce se ani moc zvedat z postele. Máme pro vás pár lenošných cviků!

Výživa podle krevních skupin byla hitem už před pár lety. Proč je pořád v kurzu? A co je na ní tak zázračného, že jí mnozí propadají či zkoušejí její účinky? Zjišťovali jsme pro vás!

Hubnete, ale chybí vám inspirace na dietní jídla, která uvařit? Stejný problém měla i čtenářka Kristina. Nutriční terapeutka pro ni proto sestavila ukázkový jídelníček na den. Inspirujte se i vy!

Vaše nejlepší kamarádka se od pěti večer netkne jídla a je štíhlá jako proutek, jiná známá si dopřává k večeři pizzu nebo steak a je také hubená. A CO VY? Bojujete s nadváhou a nevíte, co je vlastně správné?

But there is a way to feel like a superwoman while doing all of this. To become this woman – smiling, fit and full of energy – there are three tricks. Let’s call them superdiet, supercondition and superspirit.

Kolik kilogramů tuku navíc bychom ušetřily, kdybychom jedly, jen když to tělo potřebuje… Často jíme kvůli vnitřní prázdnotě, nedostatku doteků, něhy, lásky… CO S TÍM?

Vzpřímený postoj má být člověku vlastní. Ale málokdo stojí opravdu rovně!

Už víme, že jsme to, co jíme. Že ten, kdo se správně stravuje, cítí se lépe, zdravější, štíhlejší a vitálnější. Ale co to je „jíst správně“? Vypravme se do našich kuchyní.

Správné cvičení dokáže vzpružit svaly, narovnat záda i odbourat stres.

Všude čtu, že snídat je zdravé. Ráda bych se také nasnídala, ale jak to udělat, když ráno nejsem schopná nic pozřít?