Vinibells/Kettelbells

Co to je? Jednoduše řečeno (očima laika) to je velká koule s velkým uchem. Její kolébka leží až v carském Rusku, kde ke svému robustnímu vzhledu dostala do vínku jemně znějící jméno – girja…

S těmito zvláštními útvary připomínající dělové koule nelze ovšem jen tak pohazovat. Jedná se o promyšlené švihy, dřepy, trhy, nadhozy, tlaky… Na první pohled se zdá, že se to nedá zvládnout – taková tíha… Ale opak je pravdou? Jen vědět, jak na to.

A výsledky? Chcete redukovat tuky, zvýšit svou fyzičku či sílu? Posilovat své centrum těla, předcházet bolestem zad a kloubů či jejich bolest mírnit? Hledáte alternativu „klasického posilování“? Pak je cvičení pro vás to pravé ořechové.

Je cvičení kettelbells i pro ženy? Ano – budete mile překvapeny…

[Best_Wordpress_Gallery id=“8″ gal_title=“Cvičení – Kettelbells“]