Kruhový trénink (Tabata)

Ideální způsob jak pracovat na své postavě! Získáte sílu i vytrvalost, budete pracovat na všech svalových partiích, skvělé cvičení pro zpestření vašeho tréninku. Trénink se skládá ze „stanovišť, kde se provádí určitá cvičební aktivita. Na každém stanovišti strávíte cca 30 sekund…a vše ostatní je již v režii zkušeného lektora, nebo lektorky.

Specifický je KRUHOVÝ TRÉNINK TABATA, který má svá vlastní časová pravidla. Celkem 20 vteřin jste na stanovišti, dalších 10 vteřin se přesouváte na další stanoviště.

[Best_Wordpress_Gallery id=“49″ gal_title=“Cvičení – Kruhový_trénink“]