Lekce cvičení pro aktivní maminky – Fit máma
Chcete začít aktivně žít i s Vašim dítětem. Zkuste lekce Fit máma – maminky cvičí, děti si hrají. Lekce jsou vhodné pro maminky s dětmi od 3 měsíců do 3 let.
„Co Váš čeká a jak cvičení bude probíhat?“
„Na začátku je přivítání s dětmi básničkou, děti se tím zapojí do zahřátí. Poté je intervalová část, která je více dynamická, aby se nastartoval metabolismus. V druhé části se cvičení zaměřuje na aktivaci středu těla a pánevního dna a další posilování s pomůckami. Nejčastěji se používají bosu, fitbally, gumičky, činky a overbally.“
„Co je největším přínosem cvičení Fit máma?“
„Hlavním přínosem je čas na sebe, vrátit se k sobě, vnímat svoje tělo a získání nových kontaktů a socializace dětí.“
„V jak velkých skupinách cvičení probíhá?“
„Primárně není lekce omezena počtem, nejlepší však je, aby cvičení probíhalo ve skupině maximálně 7 maminek s dětmi.“
„Jaké má lektorka Katka Machová profesní zkušenosti?“
„Věnuji se lekci Fit máma 5 let. Mám certifikáty na cvičení s maminkami v těhotenství, po porodu a cvičení s dětmi. Dále se věnuje Deep worku, PortdeBras apod.“
„Pořádá i víkendové pobyty a co je jejich náplní?“
„Pořádám i víkendové pobyty. Náplň je široká, záleží na skupině, jaké jsou její přání.“
„Co přivedlo Katku k lekcím Fit máma?“
„Když byl můj první syn malý, byly dny dost podobné a když si člověk zvykl, na to, co dítě potřebuje, tak vznikl stereotyp. Ke cvičení pro maminky mě přivedla kamarádka, která mi říkala, že hledají nové lektorky na tento typ lekcí. Vyrazila jsem na školení a i po pěti letech mě cvičení stále baví.“
„Proč zrovna Fit máma?“
„Mateřská dovolená, není překážkou. Dá se zůstat u aktivního života a člověk se může věnovat pořád i sám sobě. Pro děti je nabídka kroužků široká, ale pro samotné maminky s dětmi moc možností není. Pro psychickou pohodu maminky je důležité zachovat si čas pro sebe.“
„Proč zrovna Elixír studio?“
„Cvičím zde třetím rokem a Elixír studio vytváří příjemné prostředí pro cvičení. Je tu spousta vybavení na cvičení, jak s maminkami, tak s dětmi.“
Lekce Fit máma se budou konat každou středu od 9:30 do 10:30.
Přijďte, těšíme se na Vás.