Naši lidé

Martina Podborská

lektorka

Pilates

SM systém

V Elixíru cvičím pilates a také tzv. SM systém (Spirální stabilizaci páteře).

Pilates zlepšuje vaši svalovou kontrolu, sílu i dýchání. Budete se díky němu cítit pružnější a pevnější. Specializuje se na hluboké svalstvo břišní i zádové, jeho výhodou je však i často opomíjené aktivace pánevního dna. Cvičit ho může každý bez ohledu na věk, váhu či pohlaví.

SM systém oproti tomu tvoří ucelený komplex cviků, jež vedou k odstranění chronických bolestí zad. Záda stabilizujete a mobilizujete. Pomáhá také při skolióze či při výhřezu ploténky.

Klient si z lekce odnese dobrý pocit ze zdravě provedeného cvičení, dobije baterky, a s jistotou tak společně vyčarujeme i úsměv na jeho tváři. :)

14 let

jsme s vámi