Naši lidé

Míša Malá

lektorka

Pilates a cvičení po porodu

Specializuji se na pilates, pilates pro těhotné a po porodu.

Zapomeňte na to, že pilates pro těhotné je jen nudné válení se na balónu!  Nejen že vám toto cvičení pomůže udržet se v kondici i s rostoucím bříškem, zatočí s nejrůznějšími bolestmi a problémy, které vás mohou hodně potrápit, ale také vám dokáže zlepšit držení těla, jehož těžiště se v těhotenství zásadně mění. V neposlední řadě vás také skvěle připraví na porod. Po porodu vám zase pomůže vrátit se snáze, rychleji a hlavně zdravě do stavu před otěhotněním.

Sestavování každé lekce je pro mě taková alchymie. Musí být funkční a účinná a zároveň hezky plynout a bavit vás. Proto nabízím často varianty cviků tak, aby si maminky ve druhém trimestru, které cítí příval energie, více „zamakaly“, a maminky v poslední fázi těhotenství spíše zrelaxovaly a připravily se na porod. Ať už jde o jakoukoliv lekci, nejvíce mi záleží na vašem prožitku – radosti z pohybu a vnímání toho, co se v danou (přítomnou) chvíli ve vašem těle děje a jaké pozitivní změny to vyvolává.

14 let

jsme s vámi