NOVÁ LEKCE – RANNÍ PROBUZENÍ

Nová lekce – Ranní probuzení – core + cviky pro zdravá záda – každý čtvrtek od 7.20 hodin.
S lektorkou ANIČKOU KŘÍŽOVOU začínáme již 14. 3. 2019.

Lekce je zaměřená na odstranění svalových dysbalancí, které vedou k bolestem zad. V průběhu hodiny jsou zařazeny cviky na posílení hlubokého stabilizačního systému, ale také řada cviků na protažení a uvolnění celého těla. Při lekcích se používá řada pomůcek jako overbally, gymbally, bosu nebo expandery.