POHYB, PŘI KTERÉM OPRAVDU ZHUBNETE!
Pokud chcete zhubnout, je pro vás pohyb nejlepším pomocníkem. Ale cvičíte efektivně? Necvičíte příliš intenzivně (tzv. anaerobní zóna)? Není vaše tempo a délka cvičení pro redukci naopak nedostačující? A cvičíte technicky správně? Pokud ne, bolavá záda a klouby vás mohou vyřadit z aktivního života dříve, než se ručička váhy zastaví na vysněném čísle. Zdá se to být věda, ale není to složité.
Vyškolení lektoři a výživoví poradci z Elixír studia pro zdravý pohyb a životosprávu vám rádi poradí a seznámí vás s pravidly efektivního spalování tuku. Vypočítají vaši cílovou tepovou frekvenci pro redukci a bezplatně vám zapůjčí měřič tepové frekvence. Můžete si tak sami během cvičení kontrolovat, zda udržujete to správné tempo. Nebojte se, většina z nás je překvapena, že pro redukci není nutné zběsilé tempo!!! Naopak někdy méně je více! A to je přece povzbuzující zjištění i pro ty, kteří pohyb zrovna moc nemilují!!!
Zajímavé výsledky v Elixír studiu dosahují i díky perfektní znalosti techniky sportů „body and mind“. Díky tomu vám pomohou vytvarovat dlouhé štíhlé svaly a proporcionálně vyrovnat partie těla. Správné dýchání nastolí proces hubnutí a štíhlý pas je korunou úspěchu.
Komplexní péči doplňují rady z oblasti zdravé a sportovní výživy. Dozvíte se, proč např. necvičit nalačno a naopak, proč po cvičení počkat s milovaným cappuccinem.
Elixír studio
- speciální redukční indoor cycling, zumba, bosu, thai-box, atd. se zapůjčeným měřičem tepové frekvence zdarma
- bezplatné konzultace pro efektivní spalování tuků
- lekce pilates pro dokonalé držení těla, správné dýchání a štíhlou postavu
- zdravá, redukční a sportovní výživa
- vysoká profesionalita, příjemné prostředí, milá atmosféra
Autor: PhDr. Olga Huspeková