Port De Bras

Port De Bras je úžasné cvičení kombinující prvky moderního tance, baletu a správného posilování. Spadá do kategorie Body and Mind a jeho zakladatelem je Julia Papi.

Tento nový fitness fenomén je cvičení pro každého, kdo chce procvičit správné držení těla, efektivně spálit spoustu kalorií a přitom u cvičení vypadat elegantně!

Pokud s Port De Bras teprve začínáte, nemusíte se obávat – žádná taneční průprava není potřeba, cviky zvládne každý ;)

Port De Bras vychází z baletu – většina cviků je doprovázena ladnými pohyby rukou (Port de bras [pór-d-brá] – Práce paží)

Cvičební hodina je většinou složena z aktivní části (taneční kreace spojené s klasickým posilováním – zde je kladen důraz na posílení břišního svalstva) a závěrečné relaxační části.

Ukázkové video zde :)

Těšíme se na Vás!

15 let

jsme s vámi