Port De Bras
Port De Bras je úžasné cvičení kombinující prvky moderního tance, baletu a správného posilování. Spadá do kategorie Body and Mind a jeho zakladatelem je Julia Papi.
Tento nový fitness fenomén je cvičení pro každého, kdo chce procvičit správné držení těla, efektivně spálit spoustu kalorií a přitom u cvičení vypadat elegantně!
Pokud s Port De Bras teprve začínáte, nemusíte se obávat – žádná taneční průprava není potřeba, cviky zvládne každý ;)
Port De Bras vychází z baletu – většina cviků je doprovázena ladnými pohyby rukou (Port de bras [pór-d-brá] – Práce paží)
Cvičební hodina je většinou složena z aktivní části (taneční kreace spojené s klasickým posilováním – zde je kladen důraz na posílení břišního svalstva) a závěrečné relaxační části.
Těšíme se na Vás!