Tofu dezert

Další tip na bílkoviny vydatnou svačinu! (2 porce)

Následující dezert překvapí odpůrce tofu a nezklame ani náročného gurmeta.

Doba přípravy: 10 min

Energetická hodnota: 780 kJ/ osobu

Autor: Ing. Hana Svobodová, Výživový poradce a dietolog

Postup:

Všechno dohromady umixujeme a podáváme chlazené, ozdobené čerstvou mátou ve vysokých sklenkách. Vhodné i pro děti jako vydatná přesnídávka během letních výletů.

Ingredience:

1 balení (190g) Tofu natural

120g banán (jahody, broskev, maliny – měkké, čerstvé ovoce)

1 lžičku medu

1 lžičku karob (kakao)

mléko pro zředění

pár kapek citronové šťávy

18 let

jsme s vámi