Reference z cvičení

Studio Elixír vneslo do mého života především cvičení pilates, které se postupně stalo mým stěžejním cvičebním programem. Celý den sedím většinou u počítače, soustředím se na práci, ramena táhnu nahoru, bradu vysunu trochu dopředu a povolím bříško…bolela mě záda, hlavně trapézy, protože jak tahám ramena nahoru tak byla celá oblast krční páteře permanentně přetížená. Nejdřív nebylo lehké se na hodinách soustředit na všechny ty pokyny (ramena dolů, zpevnit bříško, bradu zastrčit, hlavu vytáhnout…) kdo si to má všechno pamatovat? Ale po půl roce cvičení jsem najednou zjistila, že si během dne začínám sama držení těla daleko víc uvědomovat a že mě moje tělo začíná samo žádat: dej ty ramena dolu, zastrč lopatky… a co to bříško? Fakt to funguje. Na pilates nedám dopustit. Taky je u vás moc prima kolektiv a atmosféra. Jo a víkend s Elixírem jsem ještě nikdy nevynechala, už se moc těším na ten podzimní!

14 let

jsme s vámi