Výživný dezert!!! Pochutnáte si

Další tip na bílkoviny vydatnou svačinu! či dezert?
 
Následující dezert překvapí odpůrce tofu a nezklame ani náročného gurmeta

Tofu dezert
 

 Porce:   2 osoby
 Doba přípravy:  10 min
 Energetická hodnota:  780 kJ/ porce
  
 1 balení (190g)                    tofu natural
 120g                                    banán (jahody, broskev, maliny – měkké, čerstvé)
 1 lžičku                                 medu
 1 lžičku                                 karob (kakao)
 Mléko pro zředění, pár kapek citronové šťávy
  
Vše dohromady umixujeme a podáváme chlazené, ozdobené čerstvou mátou ve vysokých sklenkách. Vhodné i pro děti jako vydatná přesnídávka během letních výletů.
  
Dobrou chuť všem, přeje Elixír studio!
  
Autor: Ing. Hana Svobodová, Výživový poradce a sportovní dietolog

{gallery}cviceni/vyziva{/gallery}