Každý čtvrtek od 17.00 hodin. Během lekce se nejen protáhnete, ale i posílíte tělo. Jóga učí soustředění a udržení pozornosti, ale i to, jak docílit úplné relaxace. Skrze cvičení máte šanci poznávat možnosti svého těla i sami sebe. Přijďte vyzkoušet, jestli si jóga získá i vás.
Nová lekce – Ranní probuzení – core + cviky pro zdravá záda – každý čtvrtek od 7.20 hodin. S lektorkou ANIČKOU KŘÍŽOVOU začínáme již 14. 3. 2019. Lekce je zaměřená na odstranění svalových dysbalancí, které vedou k bolestem zad. V průběhu hodiny jsou zařazeny cviky na posílení hlubokého stabilizačního systému, ale také řada cviků na protažení a uvolnění celého těla....
Od 5. března 2019, vždy v 18.15 hodin. V lekci se zaměříme na nápravu vadného držení těla a na předcházení bolesti zad a kloubů. Během lekce využijeme dechové techniky, dynamický strečink, prvky zdravotního cvičení a posílení CORE. ZAČÍNÁME 5. 3. A PAK KAŽDÉ ÚTERÝ. Těšíme se na vás.
Pondělí je v našem studiu věnováno i sebeobraně. V kurzu se naučíte nejen bránit se proti agresivnímu útočníkovi nebo skupině útočníků, ale také prevenci a předcházení vyhroceným situacím a také právní aspekty nutné obrany. Více zde.
Na základě Vašeho přání přidáváme lekce: Středy od 17.15 a 18.15 pilates s Terezkou, Středy od 18.00 TRX s Andreou, Pátky od 7.20 Yogalates s Terezkou Těší se na Vás tým zkušených lektorů Elixíru
Jelikož pěknou postavu si nestačí přát, ale na pěkné postavě musíš makat, začínáme již od 2.1.2019. Tým zkušených lektorů Vás pravidelným cvičení brzy vrátí do formy. Začni hned a nehledej výmluvy: https://rezervace.elixirstudio.cz/
