Author Archives: Lucie Kopečná

Lektoři, lektorky, víte, jak cvičit s lidmi po operacích a při bolestech pohybového aparátu?

Přijďte na školení s Věrkou Havlovou! rezerve a více info: https://elixirakademie.cz/2017/10/18/specificke-skupiny/

Chcete začít aktivně žít i s vaším dítkem? Zkuste lekce fit máma, které se konají každou středu od 9:30 – 10:30!

Jsou vhodné pro maminky s dětmi od 3 měsíců do zhruba 3 let. Co vás čeká?  Říkanky, básničky, tanecky pro děti, cardio, intervalový trénink, posílení středu těla, aktivace pánevního dna, TRX, bosu, fitbally, gumičky, činky, overbally, protažení, zábava, nová přátelství a aktivně strávený čas:)

Jste těhotná?

Přijdťe na lekce pilates určené právě Vám. V pátek cvičí těhulky se zkušenou lektorkou Katkou od 17h. Přijďte se protáhnout a posílit!

Sobotní speciál: Základní cviky a zásady pilates!

Nejste si stále jistí, jak pracovat s dechem? Zda správně aktivujete PD? Přijďte na sobotní speciál, kde pomalu vysvětlíme základy pilates, základní pojmy, protáhneme a posílíme svaly celého těla. Kdy: v sobotu, 10.2., 10-12h Cena: 250 Kč Přihláška zde: https://elixirakademie.cz/2017/12/12/zakladni-cvikyzasady-pilates-2/

Ranní cvičení má plno výhod pro tělo i mysl

Nastartovat metabolismus a díky tomu spalovat kalorie rychleji. Vstávat se vyplatí: úterý: 7.30 pilates s Katkou, 7.45 surfset s Gabčou, 9.30 pilates s Oli středa: 7.20 ranní restart s Andy, 10.30 pilates s Anet čtvrtek: 9.30 pilates s Evou, 10.30 pilates po porodu s Evou  pátek: 7.20 ranní restart s Andy, 9.00 pilates s Dančou ...

Kam po práci? V pondělí třeba od 17.15 na PILATES!

Pilates s Katkou Růžičkovou Vás posílí a protáhne zdravou formou cvičení. Těšíme se na začátečníky i pokročilé :) Pilates v Elixír studiu: https://elixirstudio.cz/pilates/

Po Vánocích rychle do formy? Ukážeme Vám, jak na to, díky pilates!

Sobotní speciál pilates s Katkou Růžičkovou 13.1., 10-12hod! rezerve: https://elixirakademie.cz/2017/06/23/po-vanocich-rychle-do-formy-ukazeme-vam-jak-na-to-diky-pilates/

Nové ceny od 1.1.2018

Ceník lekcí

Krásné svátky Vám, milí sportovci, ze srdce přeje celé Elixír studio :)

I o vánocích musíme cvičit, abychom vypotili cukroví. Přidejte se k nám!

KLIKNĚTE níže na Vánoční rozvrh A PODÍVEJTE, JAKÉ LEKCE NÁS ČEKAJÍ :)