Články – cvičení

Bodyform

Jak lépe formovat postavu, než maximálně komplexně a efektivně? Lekce jsou zaměřené na problematické partie, ochablé, zkrácené a nefunkční svalstvo s cílem tvarovat postavu pomocí vlastní váhy těla. Cvičení je vhodné pro všechny věkové skupiny i pro naprosté začátečníky ve fitness. V rozvrhu naleznete v odpoledních hodinách! [Best_Wordpress_Gallery id=“48″ gal_title=“Cvičení – Bodyforming“]

Surfset Fitness

Láká vás surfování? Chcete nabrat sílu, zlepšit rovnováhu a zpevnit tělo? Skvěle! Zapotíte se, protáhnete, vyčistíte si hlavu a v neposlední řadě se pobavíte. Surfset Fitness je unikátní cvičební metoda inspirovaná jedním z nejnáročnějších sportů. Inspirace pochází ze skutečných surfařských pohybů a sestavy jsou zaměřené na rovnováhu, svaly středu těla, stabilitu, mrštnost, aerobní kondici, sílu a...

Ceník lekcí

Přispívá Váš zaměstnavatel formou benefitů na Vaše sportovní aktivity či také DOVOLENOU? Pak jste v Elixíru správně. S námi se sportuje, jezdí na dovolenou, svatební cesty či dokonce svatby v exotických destinacích za přispění benefitů od zaměstnavatele. Elixír studio a cestovní kancelář Elixír tours spolupracuje se všemi známými zaměstnaneckými benefitními společnostmi: Multisport, Benefity, Benefit – Plus,...

Naše nabídka

Elixír studio Vám přináší všechny možné druhy cvičení! Od tzv.volných forem pohybu po vyloženě fitness aktivity! Vyberte si svou lekci na míru a rezervujte si své místo co nejdříve :-) Každá lekce má omezený počet účastníků – dbáme na kvalitu! Neváhejte :-) Těšíme se na Vás![Best_Wordpress_Gallery id=“25″ gal_title=“Cvičení – Pilates“]

Běh (Footcamp)

Běhání je pro tělo jedna z přirozených forem pohybu. Avšak pozor na správnou techniku! Máte-li chuť obout tenisky a vyrazit na vzduch, naučíme Vás, jak na to! Díky správnému způsobu běhu vytvarujete postavu, zredukujete hmotnost a spálíte kalorie. :) Běží se z Elixír studia do Riegrových sadů a součástí je i závěrečný strečink. [Best_Wordpress_Gallery id=“46″ gal_title=“Cvičení –...

Rekvalifikace pilates

BAVÍ VÁS CVIČENÍ PILATES? CHCETE SE STÁT LEKTOREM A VÉST SVÉ VLASTNÍ LEKCE? STAŇTE SE KVALITNÍM INSTRUKTOREM PILATES!!! Školicí středisko PhDr. Olgy Huspekové Vás srdečně zve na Rekvalifikační kurz Instruktor Pilates akreditovaný MŠMT s oprávněním pro získání živnostenského listu (akreditace MŠMT ČR č. j. 033/2012-50-A ze dne 28.6.2012, 150 vyučovacích hodin) Rekvalifikační kurz je určen pro všechny nadšence cvičení...

Sobotní speciály

Dvou hodinové lekce na určité téma – pilates, jumping, kruhový trénink, hooping, atd. Speciály jsou zaměřeny na prohlubování techniky jednotlivých cviků tak, abyste je pak zhodnotili v normálních týdenních lekcích. Velkou výhodou speciálů je právě čas, neboť za dvě hodiny stihneme vše vysvětlit a prodiskutovat dopodrobna :-) [Best_Wordpress_Gallery id=“7″ gal_title=“Cvičení – sobotní speciály“]

Pilates univerzita pro veřejnost

Aktuální přehled témat sobotních speciálů v rámci Pilates univerzity pro veřejnost: Naleznete ZDE

Mohendžodáro – tantrické jógické cvičení pro ženy

Práce, děti, žehlení, vaření… je vůbec možné, aby si moderní „superžena“ v tomto kolotoči našla čas sama na sebe? Na to se často ptáme i my, moderní ženy – Elixírky. Před létem do studia zavítala úžasná žena – Mgr.Olivie Pospíšilová (akreditovaná cvičitelka Mohendžodára) a ukázala nám jednu z možných cest, jak vše změnit. Zde jsou...

Vinibells/Kettelbells

Co to je? Jednoduše řečeno (očima laika) to je velká koule s velkým uchem. Její kolébka leží až v carském Rusku, kde ke svému robustnímu vzhledu dostala do vínku jemně znějící jméno – girja… S těmito zvláštními útvary připomínající dělové koule nelze ovšem jen tak pohazovat. Jedná se o promyšlené švihy, dřepy, trhy, nadhozy, tlaky… Na první...

Cvičení

18 let