Cvičení

Ceník lekcí

Přispívá Váš zaměstnavatel formou benefitů na Vaše sportovní aktivity či také DOVOLENOU? Pak jste v Elixíru správně. S námi se sportuje, jezdí na dovolenou, svatební cesty či dokonce svatby v exotických destinacích za přispění benefitů od zaměstnavatele. Elixír studio a cestovní kancelář Elixír tours spolupracuje se všemi známými zaměstnaneckými benefitními společnostmi: Multisport, Benefity, Benefit – Plus,...

Naše nabídka

Elixír studio Vám přináší všechny možné druhy cvičení! Od tzv.volných forem pohybu po vyloženě fitness aktivity! Vyberte si svou lekci na míru a rezervujte si své místo co nejdříve :-) Každá lekce má omezený počet účastníků – dbáme na kvalitu! Neváhejte :-) Těšíme se na Vás![Best_Wordpress_Gallery id=“25″ gal_title=“Cvičení – Pilates“]

Běh (Footcamp)

Běhání je pro tělo jedna z přirozených forem pohybu. Avšak pozor na správnou techniku! Máte-li chuť obout tenisky a vyrazit na vzduch, naučíme Vás, jak na to! Díky správnému způsobu běhu vytvarujete postavu, zredukujete hmotnost a spálíte kalorie. :) Běží se z Elixír studia do Riegrových sadů a součástí je i závěrečný strečink. [Best_Wordpress_Gallery id=“46″ gal_title=“Cvičení –...

Rekvalifikace pilates

BAVÍ VÁS CVIČENÍ PILATES? CHCETE SE STÁT LEKTOREM A VÉST SVÉ VLASTNÍ LEKCE? STAŇTE SE KVALITNÍM INSTRUKTOREM PILATES!!! Školicí středisko PhDr. Olgy Huspekové Vás srdečně zve na Rekvalifikační kurz Instruktor Pilates akreditovaný MŠMT s oprávněním pro získání živnostenského listu (akreditace MŠMT ČR č. j. 033/2012-50-A ze dne 28.6.2012, 150 vyučovacích hodin) Rekvalifikační kurz je určen pro všechny nadšence cvičení...

Sobotní speciály

Dvou hodinové lekce na určité téma – pilates, jumping, kruhový trénink, hooping, atd. Speciály jsou zaměřeny na prohlubování techniky jednotlivých cviků tak, abyste je pak zhodnotili v normálních týdenních lekcích. Velkou výhodou speciálů je právě čas, neboť za dvě hodiny stihneme vše vysvětlit a prodiskutovat dopodrobna :-) [Best_Wordpress_Gallery id=“7″ gal_title=“Cvičení – sobotní speciály“]

Pilates univerzita pro veřejnost

Aktuální přehled témat sobotních speciálů v rámci Pilates univerzity pro veřejnost: Naleznete ZDE

Mohendžodáro – tantrické jógické cvičení pro ženy

Práce, děti, žehlení, vaření… je vůbec možné, aby si moderní „superžena“ v tomto kolotoči našla čas sama na sebe? Na to se často ptáme i my, moderní ženy – Elixírky. Před létem do studia zavítala úžasná žena – Mgr.Olivie Pospíšilová (akreditovaná cvičitelka Mohendžodára) a ukázala nám jednu z možných cest, jak vše změnit. Zde jsou...

Vinibells/Kettelbells

Co to je? Jednoduše řečeno (očima laika) to je velká koule s velkým uchem. Její kolébka leží až v carském Rusku, kde ke svému robustnímu vzhledu dostala do vínku jemně znějící jméno – girja… S těmito zvláštními útvary připomínající dělové koule nelze ovšem jen tak pohazovat. Jedná se o promyšlené švihy, dřepy, trhy, nadhozy, tlaky… Na první...

Cardio body balance

CARDIO BODY BALANCE/PILOXING je intervalové cvičení, které pojí prvky cardia dance s pilates v balančních pozicích. Jednoduché taneční kroky v cardio tempu. Závěr hodiny patří posilování problémových partií na podložce. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie. objednejte se

Hooping

Navraťte se hoopingem na chvilku do dětství, kdy jste jako děti kroužili s obručí kolem pasu… Hooping vás bude bavit, ba co víc, rychle vám vytvaruje postavu. K tomuto cvičení potřebujete jen hoop – který vám rádi na hodině půjčíme (velkou obruč) a dobrou náladu. Bojíte se, že bude na lekci vypadat neobratně. Vůbec ne! Lektor vás však naučí...

Cvičení

18 let