Všeobecné podmínky Rezervace

Author Archives: Andrea Kopáčková

DeepWORK

Jedná se o dynamický funkční tréning, při kterém používáme pouze váhu vlastního těla. Lekce prochází energetickými fázemi, během kterých se střídá silová a kondiční zátěž, napětí a uvolnění. Toto cvičení maximálně zapojuje a protahuje svaly, formuje tělo a zároveň je to výborný kardio – vaskulární trénink. Důležitou úlohou cvičení je i obnova tělesné a duševní energie – jing a...

nově MASÁŽE TĚHOTNÝCH A DĚTÍ v Elixír studiu ! Rezervace: Radka Brejlová 777 339 566

Masáž těhotných   Masáž těhotných je velmi jemná, relaxační a bezpečná, blahodárně působí na bolesti zad, šíje a nohou. Je to skvělý způsob relaxace, posiluje a harmonizuje maminku i dítě! Masáž zmírňuje bolesti zad, šíje, nohou, kloubů. Má blahodárný vliv na povzbuzení krevního oběhu, úpravu tlaku, zlepšuje spánek, snižuje stres a napětí, zlepšuje tok kyslíku...

Konkurz na výživového poradce:

My všichni v Elixíru chceme být štíhlí, zdraví a plni energie:) Pro zajímavou spolupráci hledáme dalšího výživového poradce. Prosím, své životopisy posílejte na info@elixirstudio.cz. Těšíme se na Vás :)

Fyzioterapeutka Markéta Brabačová, která vede pondělní lekce pro nejmenší, napsala článek „Psychomotorický vývoj dítěte od narození do 4. měsíce“, přečíst si jej můžete zde:

Psychomotorický vývoj dítěte od narozeni do 4. měsíce   Psychomotorický vývoj dítěte hodnotíme v prvních dvou trimenonech (do 6 měsíců) v poloze na břiše a na zádech:   Novorozenec (období 0-1 měsíc) Na zádech dítě zaujímá tzv. asymetrickou polohu, která je typická do 3. měsíce věku. Pokud je poloha dítěte hlavičkou doprava, bude i jeho...

Kruhový trénink (Tabata)

Ideální způsob jak pracovat na své postavě! Získáte sílu i vytrvalost, budete pracovat na všech svalových partiích, skvělé cvičení pro zpestření vašeho tréninku. Trénink se skládá ze „stanovišť, kde se provádí určitá cvičební aktivita. Na každém stanovišti strávíte cca 30 sekund…a vše ostatní je již v režii zkušeného lektora, nebo lektorky. Specifický je KRUHOVÝ TRÉNINK TABATA,...

Bodyform

Jak lépe formovat postavu, než maximálně komplexně a efektivně? Lekce jsou zaměřené na problematické partie, ochablé, zkrácené a nefunkční svalstvo s cílem tvarovat postavu pomocí vlastní váhy těla. Cvičení je vhodné pro všechny věkové skupiny i pro naprosté začátečníky ve fitness. V rozvrhu naleznete v odpoledních hodinách! [Best_Wordpress_Gallery id=“48″ gal_title=“Cvičení – Bodyforming“]

Surfset Fitness

Láká vás surfování? Chcete nabrat sílu, zlepšit rovnováhu a zpevnit tělo? Skvěle! Zapotíte se, protáhnete, vyčistíte si hlavu a v neposlední řadě se pobavíte. Surfset Fitness je unikátní cvičební metoda inspirovaná jedním z nejnáročnějších sportů. Inspirace pochází ze skutečných surfařských pohybů a sestavy jsou zaměřené na rovnováhu, svaly středu těla, stabilitu, mrštnost, aerobní kondici, sílu a...