Nezařazeno

Cvičení maminek po porodu + kojenců

NOVÉ lekce s Verčou, v kterých si zacvičí maminky i jejich miminka! Od 2.11. každou středu v 10:30h :).

Chcete si užít aktivní dovolenou a také si na ní odpočinout v super partě?

přidejte se k nám a vyberte si svou vysněnou dovolenou – pořádáme víkendové i týdenní pobyty se cvičením v Česku, Evropě i za exotikou :) www.elixiractive.cz

Interaktivní lekce pro děti s fyzioterapeutkou Markétou!

V pondělí – těšíme se na děti a jejich doprovod z let minulých i úplné nováčky!  

nově MASÁŽE TĚHOTNÝCH A DĚTÍ v Elixír studiu ! Rezervace: Radka Brejlová 777 339 566

Masáž těhotných   Masáž těhotných je velmi jemná, relaxační a bezpečná, blahodárně působí na bolesti zad, šíje a nohou. Je to skvělý způsob relaxace, posiluje a harmonizuje maminku i dítě! Masáž zmírňuje bolesti zad, šíje, nohou, kloubů. Má blahodárný vliv na povzbuzení krevního oběhu, úpravu tlaku, zlepšuje spánek, snižuje stres a napětí, zlepšuje tok kyslíku...

Za sálem Efes, v někdejší fyzioterapii, kterou jste procházeli do Gízy, jsme vytvořili další šatny! Je tu spoustu nových skříňěk a další prostor, pro Vaše největší pohodlí :)

Konkurz na výživového poradce:

My všichni v Elixíru chceme být štíhlí, zdraví a plni energie:) Pro zajímavou spolupráci hledáme dalšího výživového poradce. Prosím, své životopisy posílejte na info@elixirstudio.cz. Těšíme se na Vás :)

Fyzioterapeutka Markéta Brabačová, která vede pondělní lekce pro nejmenší, napsala článek „Psychomotorický vývoj dítěte od narození do 4. měsíce“, přečíst si jej můžete zde:

Psychomotorický vývoj dítěte od narozeni do 4. měsíce   Psychomotorický vývoj dítěte hodnotíme v prvních dvou trimenonech (do 6 měsíců) v poloze na břiše a na zádech:   Novorozenec (období 0-1 měsíc) Na zádech dítě zaujímá tzv. asymetrickou polohu, která je typická do 3. měsíce věku. Pokud je poloha dítěte hlavičkou doprava, bude i jeho...

Funkční trénink

Soubor cvičení, které co nejefektivněji a nejpřirozeněji zapojují co nejvíce svalových skupin najednou s důrazem na individuální potřeby klienta. Variabilita tréninku zaručuje funkčnost pro všechny druhy zájemců s těly trénovanými či netrénovanými. Cvičení zahrnuje jak cardio techniky cviků tak relaxační (stabilizační, mobilizační) formy pohybu. [Best_Wordpress_Gallery id=“57″ gal_title=“Cvičení – funkční trénink“]

Pečený oříškový „sýr“

Ingredience: 250g kešu ořechů 3 stroužky česneku šťáva z půlky citrónu 4 lžíce olivového oleje lžička soli Postup: Nejprve si namočíme alespoň na 24 hodin kešu, vodu poté slijeme. Po uplynutí jednoho dne všechny ingredience společně rozmixujeme. Uplácáme „bochánek“ (čím nižší, tím propečenější) a dáme péct na 180 stupňů asi na 35 minut.

Recepty na rostlinná mléka

Čím dál častěji se můžete dočíst, že mléko a mléčné výrobky zahleňují, překyselují a celkově zatěžují organismus. Ať už jste tohoto názoru či úplně jiného, doporučujeme ozvláštnit jídelníček některým z tzv. „rostlinných mlék“, které vašemu tělu dodají nejen spoustu tekutin, ale především vitaminy, minerální látky, enzymy a mnohdy i velké množství vlákniny!   KOKOSOVÉ MLÉKO Kokosové...