Cvičení

Tance

Snad každého chytnou za srdce svou lyrikou a půvabem. Patří mezi nejstarší tance světa a původně je tančily rodičky. Podtrhují ženskost a mnohým z nás pomohly najít své vlastní „já“. Nelze přehlédnout i jejich zdravotní účinky: posilují pánevní dno i svaly kolem páteře, rozvíjí motorické schopnosti. Působí jako balzám na duši.[Best_Wordpress_Gallery id=“11″ gal_title=“Cvičení – Tanec“]

Tae-bo

Tae-bo je skupinový druh cvičení, který kombinuje prvky bojových sportů (karate, taekwondo a boxu) s prvky aerobicu. Učí se na něm jednotlivé kopy a údery. Není zatížen složitou choreografií, aby se cvičící mohli soustředit na samotné provedení cviků. Cvičení Tae-bo zlepšuje kondici, vytrvalost, flexibilitu, rovnováhu, koordinaci a sílu. Jedná se o aerobní cvičení, proto při...

Power jóga

Power jóga představuje jeden z moderních cvičebních stylů. Jedná se o formu cvičení, po které se budete nejen cítit skvěle, pomáhá ale i s hubnutím, zlepšuje fyzickou kondici a odstraňuje problémy se zády. Pomocí powerjogy se léčí například onemocnění, které je zvané artróza. Toto velice bolestivé onemocnění kloubů si mohou lidé zmírnit díky pravidelnému cvičení...

Port De Bras

Port De Bras je úžasné cvičení kombinující prvky moderního tance, baletu a správného posilování. Spadá do kategorie Body and Mind a jeho zakladatelem je Julia Papi. Tento nový fitness fenomén je cvičení pro každého, kdo chce procvičit správné držení těla, efektivně spálit spoustu kalorií a přitom u cvičení vypadat elegantně! Pokud s Port De Bras teprve...

Nabídka cvičení

Rozbalte si popis cvičebních stylů a v REZERVAČNÍM SYSTÉMU rezervujte svou lekci! PERFECT BODY PILATES JOGA TĚHOTNÉ PO PORODU JUMPING RANNÍ RESTART BODYFORM BOSU TRX SEBEOBRANA LEKCE PRO DĚTI ZUMBA   REZERVAČNÍ SYSTÉM Pro rezervaci nepotřebujete žádný vkladový deposit. Zamluvte si své místo a přijďte objevit i vy svou oblíbenou lekci! Možno jednorázových vstupů či zvýhodněné...

Jóga

Jóga je cvičení vhodné pro všechny. Je jedno, jestli jste začátečníci nebo pokročilí, zda jste před tím sportovali nebo začínáte od nuly. Jóga vám pomůže získat a udržet pevné tělo, dobrou funkčnost vnitřních orgánů a bdělou mysl. Slovo jóga znamená rovnováhu psychického i fyzického těla. Jóga je velmi široká nauka. Obsahuje různé cesty a směry, kterými se...

Indoor cycling

Jízda na stacionárním kole, nazývaná též indoor cycling, se stala celosvětovým hitem. Tento sport je velmi efektivní a může zaručit cílené spalování tukových polštářků. Ale jak? Pokud vaším cílem není nárůst svalové hmoty, který se samozřejmě projevuje i na váze a viditelném objemu těla, nelze na kole jezdit jako o závod a s vypětím sil. Stejně...

Flowin

FLOWIN® je novinkou ve světě fitness, pocházející ze Švédska, kde byl vyvinut ve spolupráci s vrcholovými desetibojaři. Na jeho rozšíření a popularizaci má jistě bezesporu vliv jeho účinnost, neboť se jedná o komplexní systém cvičení. Pod pojmem FLOWIN® tedy nalezneme nejen označení pro speciální podložku a její příslušenství (podložka pod kolena, dlaně a nohy), ale...

Cvičení pro těhotné

Cvičení v těhotenství, pokud je více pojaté jako hra, nikoliv jako snaha o výkon, může pozitivně ovlivnit tělesnou i duševní pohodu těhotné ženy. Pilates je pro ženy ideálním cvičením. Od ostatních cvičebních metod se liší zaměřením se na hluboké svaly, posilováním pevného středu těla, udržováním rovnováhy a učením se správnému držení těla. Pilates také posiluje svaly pánevního...

Cvičení pro děti

Lekce pro děti jsou zaměřeny na psychomotorický vývoj dítěte s ohledem na specifika jednotlivých věkových kategorií. Proto jsou lekce rozdělené podle věkových skupin. Lekce je vedena formou her s důrazem na rozvoj pohybových aktivit. Rodiče jsou na lekci cvičení pro děti přítomni a svému dítěti poskytují jistotu a podporu.  Cvičí se v pohodlném oděvu pro dítě i rodiče,...